การใช้สื่อดิจิทัลจำนวนมากในเด็กมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินในช่วงวัยรุ่น การออกกำลังกายช่วยปกป้องเด็ก ๆ จากผลกระทบของสื่อดิจิทัลที่มีต่อน้ำหนักของพวกเขาในภายหลังในวัยรุ่น การศึกษาที่เสร็จสิ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในเวลาว่างหกชั่วโมงต่อสัปดาห์เมื่ออายุ 11 ปีช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินเมื่ออายุ 14 ปี

ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สื่อดิจิทัลอย่างหนัก โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นเป็นหนึ่งในความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญที่สุดทั่วโลก ความเชื่อมโยงระหว่างการใช้สื่อดิจิทัลของเด็กวัยเรียนในฟินแลนด์กับความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินในช่วงวัยรุ่นหรือไม่ นอกจากนี้ การศึกษายังได้ศึกษาว่ากิจกรรมทางกายของเด็กมีผลต่อการเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่ การออกกำลังกายมากกว่าหกชั่วโมงต่อสัปดาห์ดูเหมือนจะย้อนกลับผลเสียของเวลาหน้าจอ เด็กที่เข้าร่วมรายงานจำนวนเวลาที่ใช้ไปกับการใช้สื่อดิจิทัลและการออกกำลังกายนอกเวลาเรียน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้สื่อดิจิทัลอย่างหนักเมื่ออายุ 11 ปีมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินเมื่ออายุ 14 ปีในเด็กที่รายงานว่าออกกำลังกายน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาว่าง ในเด็กที่รายงานว่ามีการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลาหกชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จะไม่พบการเชื่อมโยงดังกล่าว